Kasık Ağrıları ve Sporcu Fıtığı (Atletik Pubalji)

Nedir?

Kasık bölgesinde yer alan kas, bağ ve tendon yapılarının zorlanmasına bağlı gelişen ağrıdır. Bazen kasık fıtığı ile karışabilir. “Sporcu fıtığı” ya da "atletik pubalji" olarak da adlandırılır.

Kimlerde görülür?

• Futbolcular
• Sprinterlar
• Buz hokeyi oyuncuları

Belirtiler:

• Kasık bölgesinde zorlayıcı, derin ağrı
• Koşma, yön değiştirme ve topa vurma sırasında artan ağrı
• Dinlenmekle azalır ama spora dönünce tekrarlar

Tedavi:

• İstirahat ve özel egzersiz programı
• Fizik tedavi, PRP uygulamaları
• Cerrahi gevşetme (dirençli vakalarda)

Kalça Bursiti (Trokanterik Bursit)

Nedir?

Kalça dış yan kısmında yer alan bursa (sıvı dolu kesecik) bölgesinin iltihaplanmasıdır. Koşucular, bisikletçiler ve merdiven çıkan kişilerde sık görülür.

Belirtiler:

• Kalça yan tarafında ağrı ve hassasiyet
• Üzerine yatarken artan ağrı
• Merdiven çıkarken zorlanma

Tedavi:

• Buz uygulama, aktivite düzenlemesi
• Germe egzersizleri ve fizik tedavi
• Gerekirse enjeksiyon

İliopsoas Tendiniti ve Snapping Hip (Atlayan Kalça)

Nedir?

Kalça ön kısmında bulunan iliopsoas kasının tendonunun iltihaplanmasıdır. Bazı sporlarda kalça hareketi sırasında “tak” diye ses duyulur ve bu tabloya snapping hip denir.

Belirtiler:

• Kalça önünde ağrı ve gerginlik
• Kalça hareketi sırasında atlama hissi veya ses

Tedavi:

• Germe egzersizleri
• Spor aktivitelerine geçici ara
• Dirençli olgularda enjeksiyon ve nadiren cerrahi gevşetme

Kalça Labrum Yırtığı

Nedir?

Kalça eklemini saran kıkırdak halka (labrum), özellikle dönme ve zıplama içeren sporlar sırasında yırtılabilir. Bu durum, eklemde sıkışma ve ileride artroz riskini artırabilir.

Belirtiler:

• Kalçada takılma, çıtlama
• Belirsiz ağrı ve hareket kısıtlılığı
• Spor performansında düşüş

Tanı:

MR artrografi

Tedavi:

• Fizik tedavi ve egzersiz
• Artroskopik labrum onarımı (aktif sporcularda)

Sakroiliak Eklem Disfonksiyonu

Nedir?

Omurga ile leğen kemiği arasındaki sakroiliak eklemde yüklenmeye bağlı bozulma ve ağrı oluşabilir.

Belirtiler:

• Belin alt kısmında, kalçaya vuran ağrı
• Özellikle tek taraflıdır
• Uzun süre ayakta durmakla şiddetlenir

Tedavi:

• Manuel terapi ve mobilizasyon
• Germe, güçlendirme egzersizleri
• Enjeksiyon gerekebilir

Bel Fıtığı (Lomber Disk Hernisi)

Nedir?

Omurgalar arasındaki disk yapısının dışarı doğru taşmasıyla sinirlere baskı yapmasıdır. Ağırlık kaldıran ya da ani zorlama yapan sporcularda sık görülür.

Belirtiler:

• Belden bacağa yayılan ağrı (siyatik)
• Uyuşma, karıncalanma
• Ayakta durmak ve oturmakla artan ağrı

Tedavi:

• İlaç ve fizik tedavi
• Egzersiz ve postür eğitimi
• Cerrahi (nadir ve ileri vakalarda)

Bel Ağrısı ve Kas Spazmları (Lomber Strain)

Nedir?

Aşırı antrenman, yanlış teknik veya zayıf bel-karın kasları sonucu gelişen akut ya da kronik kas ağrısıdır.

Belirtiler:

• Belde tutukluk, sertlik
• Eğilme, doğrulma sırasında ağrı
• Sırt ve kalça kaslarında spazm

Tedavi:

• Kısa süreli istirahat
• Germe ve core (karın-bel) egzersizleri
• Kas gevşetici uygulamalar ve sıcak-soğuk tedavi